Combat Training
Combat Training è un’attività completa che permette di lavorare sulle diverse parti del corpo con intensità, questo perché al suo interno comprende tantissime discipline diverse, per esempio l’aerobica. Generalmente gli esercizi vengono svolti seguendo dei cicli alternati, in modo da sviluppare le diverse parti in modo uniforme.
Lo scopo di tali esercizi è quella di sviluppare la forza, la coordinazione e la resistenza.
La lezione comprende la fase di riscaldamento, di allenamento completo per poi concludersi con lo stretching e il defaticamento. Per svolgere questo sport, come per molti altri, bisogna però avere una predisposizione e godere di buona salute.I benefici che si riscontrano nel nostro corpo con questa disciplina sono differenti, per esempio aumenta la forza fisica e il metabolismo accelerando la riduzione di massa grassa, permette di potenziare anche l’autostima e la sicurezza.
Daniele Carnassale
Tecnico federale FPI e tecnico con la federazione di Umberto Lucci
